Me olvido de las cosas y me trabo al hablar… antes no me pasaba. ¿Qué me está pasando?

María Juliette
11 jul
2 Min. de lectura

Actualizado: hace 1 día

A veces estás hablando y… de pronto, te trabas. O estás por decir algo y no encuentras la palabra, como si se te escapara de la mente. Puede que incluso te olvides de lo que ibas a decir. Y lo peor: esto antes no te pasaba.

Si te ha pasado más de una vez, probablemente te preocupe. Y es totalmente válido. Cuando nuestra forma de hablar o de recordar cambia, es natural preguntarse:¿Qué me está pasando? ¿Es estrés? ¿Es algo más serio? ¿Tiene solución?

¿Por qué ahora me cuesta hablar o recordar algunas cosas?

Que te ocurra esto no significa que estés perdiendo tus capacidades ni que haya algo grave necesariamente. Pero sí es importante prestar atención.

Muchas veces, estos cambios aparecen por causas como:

Cansancio mental acumulado o estrés prolongado
Falta de sueño o ansiedad
Cambios hormonales (muy comunes en ciertas etapas de la vida)
Secuelas de enfermedades como COVID o gripes fuertes
O incluso por condiciones neurológicas leves o trastornos del lenguaje

Una de estas condiciones es la disfasia adquirida, un trastorno que puede afectar el lenguaje de personas adultas. A veces se presenta luego de un accidente cerebrovascular, una lesión o por causas genéticas o degenerativas.

¿Cómo saber si es algo para preocuparse?

Aquí algunas señales que vale la pena observar:

Te trabas al hablar o te cuesta seguir el hilo de una frase
Usas gestos porque no encuentras las palabras correctas
Te das cuenta que repites palabras o te enredas en explicaciones simples
Otras personas notan que estás “más olvidadiza” o “hablas raro”
Sientes frustración o vergüenza al comunicarte

No se trata solo de “tener la cabeza en otra parte”. Estas señales pueden indicar que tu lenguaje necesita una pequeña ayuda profesional.

¿Qué puedes hacer?

La buena noticia es que no tienes que vivir con esa incomodidad. Si sientes que estás hablando distinto, o que tu memoria no está como antes, lo mejor es hablar con un/a fonoaudiólogo/a.

Ellos te pueden ayudar a recuperar tu claridad, trabajar en tu fluidez y darte ejercicios para reforzar tu memoria y expresión.

¿Y si no tengo tiempo para ir a una consulta?

Lo entendemos. Entre el trabajo, la casa, la familia… sacar tiempo para ti misma parece imposible.

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