Ejercicios para mejorar la pronunciación | Fonoaudiología Online
- María Juliette
- 23 sept
- 3 Min. de lectura
Mejorar la pronunciación es posible con ejercicios constantes y bien guiados. Esta guía te ofrece técnicas fáciles —para niños y adultos— que puedes practicar en casa o con apoyo mediante teleconsulta con un fonoaudiólogo. Incluye ejercicios de articulación, respiración, voz y lectura para avanzar paso a paso.
¿Por qué se producen dificultades en la pronunciación?
Las causas comunes incluyen movilidad limitada de la lengua o labios, respiración oral, pérdida auditiva leve, patrón de imitación fonética o secuelas neurológicas. Muchas dificultades mejoran con ejercicios dirigidos y práctica constante.
Principios básicos antes de empezar
Postura: siéntate erguido, cabeza alineada.
Respiración: usa apoyo diafragmático.
Duración: 10–20 minutos diarios.
Progresión: sonidos → sílabas → palabras → frases → lectura → conversación.
Registro: graba semanalmente para comparar progreso.
Ejercicios prácticos
Ejercicios para los labios (labiales)
Sonrisa amplia / puchero: alterna 5–10 veces.
Besito-fuerte (labios sellados): presiona 5 seg, repetir 8 veces.
Vibración labial (lip trill): sopla con labios relajados 6 repeticiones de 5–8 seg.
Ejercicios para la lengua
Empuje contra la encía: presiona la lengua contra paladar anterior 5–8 seg. Repetir 10 veces.
Lateralización: mueve la punta hacia comisuras izquierda/derecha (10 repeticiones).
Lengua en cucharita / elevación: sube la punta al paladar duro 5 seg, 8–10 repeticiones.
Pa-ta-ka: repite “pa-ta-ka” rápido (3 series de 10).
Ejercicios para la R
Vibración inicial: intenta “rrrr” como motor; progresar desde “da-da-da”.
Progresión: nivel 1: lip trill; nivel 2: “ra, re, ri”; nivel 3: trill sostenido y sílabas.
Sibilantes y fricativas (s, z, ch)
S sostenida: mantén “ssss” 5–8 seg, 6 repeticiones.
S + vocales: repite “sa, se, si, so, su” lento → rápido.
Pajita (opcional): soplar por pajita para controlar la intensidad del aire.
Voz y respiración
Humming (zumbido): “mmm” con boca cerrada, 6 repeticiones.
Sirenas: desliza voz grave→agudo en “uuuu”, 4 repeticiones.
Sostenido de vocales: mantén “a” 6–10 seg con apoyo diafragmático.
Lectura y práctica en contexto
Lee un párrafo en voz alta, marca palabras difíciles. Usa trabalenguas y ejercicios de descripción para trasladar la mejora a la conversación.
Erre con erre cigarro, erre con erre barril, rápido ruedan los carros sobre los rieles del ferrocarril.
Programa de práctica semanal (ejemplo)
Lunes, Miércoles, Viernes (15–20 min): calentamiento respiratorio 3 min → labios 5 min → lengua 5 min → R/s 5 min → lectura 3 min.
Martes, Jueves (10–15 min): voz/respiración 5 min → trabalenguas y lectura 10 min.
Sábado: repaso y grabación para comparar.
Domingo: descanso activo.
Consejos y errores comunes
No acelerar la velocidad antes de dominar la articulación.
Evita tensión excesiva en mandíbula y cuello; relaja hombros.
Si hay dolor o fatiga vocal, detén y consulta al profesional.
La constancia es más importante que la intensidad.
¿Cuándo consultar a un fonoaudiólogo?
Consulta si tras 6–8 semanas no hay mejora; si hay problemas de deglución, pérdida auditiva o inicio súbito de la alteración en adultos. Para evaluación personalizada y plan de tratamiento, reserva una sesión con un especialista.
FAQ
¿Cuánto tiempo tarda en notarse mejoría?
Depende del caso; con práctica diaria suele notarse mejora en 4–8 semanas.
¿Pueden los niños practicar solos?
Los ejercicios para niños deben supervisarse por un adulto y, idealmente, por un fonoaudiólogo que adapte la tarea a la edad.
¿Necesito equipo especial para los ejercicios?
No. Puedes usar un espejo, la grabadora del teléfono y, si quieres, una pajita. Para teleconsulta solo necesitas cámara y micrófono.
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